Thủ dâm mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ nếu như người sử dụng biết tiết chế và thực hiện điều độ. Tuy nhiên, nếu lạm dụng và thủ dâm quá độ sẽ dẫn đến chứng nghiện thủ dâm, dễ gây ảnh hưởng về cả thể chất và tinh thần cho nam giới. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận thấy được những tác hại khôn lường khi thủ dâm quá độ, từ đó nên hạn chế và từ bỏ thói quan có hại này.
NHỮNG TÁC HẠI KHÔN LƯỜNG VÌ NGHIỆN THỦ DÂM
Thủ dâm quá độ làm ảnh hưởng đến tinh thần
Khi thủ dâm quá nhiều (nhất là vài lần trong ngày), bạn sẽ rơi vào trạng thái tâm lý căng thẳng, mất ngủ, luôn có cảm giác lo sợ, bất an, tính tình hay cáu gắt.
Vì thế người thường xuyên thủ dâm có thể bị nhiễu loạn hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh do khu hưng phấn của đại não luôn phải lặp đi lặp lại trạng thái hưng phấn liên tục, từ đó làm giảm sức tập trung tới công việc và trí nhớ cũng bị giảm sút rõ rệt.
Thủ dâm quá nhiều cũng làm quý ông dễ bị lệch lạc tình dục, chỉ thích bản thân và người cùng giới mà không quan tâm tới người khác giới.
Gây tổn thương cho bản thân
Các quý ông nghiện thủ dâm có thể gây tổn thương cho bản thân. Việc thủ dâm quá nhiều sẽ gây ra việc rộp da hoặc mắc bệnh Peyronien (Peyronien là nguyên nhân dẫn đến những mảng xơ cứng ở dương vật).
Nếu xuất hiện các vết rách trên dương vật do thủ dâm hoặc đau đớn, chảy máu cần đi khám bác sĩ và chú ý giảm tần suất thủ dâm lại.
Tác hại khi nghiện thủ dâm
Nghiện thủ dâm làm suy giảm khả năng tình dục và sinh sản
Lạm dụng thủ dâm sẽ làm suy giảm khả năng tình dục của nam giới như: xuất tinh sớm, rối loạn cương, liệt dương… Nguyên nhân do thủ dâm thường xuyên sẽ làm cho trung khu thần kinh luôn ở trong trạng thái quá hưng phấn, gây ức chế trung khu cảm giác tình dục.
Khi đó cơ quan sinh dục nam giới chỉ cần một kích thích nhẹ cũng có thể xuất tinh, gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Ở chiều hướng khác, thủ dâm nhiều trong thời gian dài khiến nhiều trường hợp phải dùng những kích thích thật mạnh mới xuất tinh, nên rất khó xuất tinh, rối loạn cương dương, thậm chí là liệt dương.
Người thường xuyên thủ dâm sẽ đạt cực khoái quá sớm, khiến bạn đời của mình không cảm thấy thỏa mãn, ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng, thậm chí đổ vỡ hôn nhân… Những người thủ dâm quá nhiều, số lượng tinh trùng chỉ giảm còn gần một nửa người bình thường, tỷ lệ sống và mức độ di động của tinh trùng cũng giảm sút nhiều nên chất lượng tinh trùng không được tốt. Đây là yếu tố bất lợi cho khả năng sinh sản và chất lượng giống nòi.
Ảnh hưởng hệ thống thần kinh trung ương
Người thường xuyên thủ dâm có thể bị trầm cảm, suy giảm trí nhớ, thiếu tập trung, khả năng hiểu biết suy giảm, mất ngủ, hay mơ, chóng mặt, đánh trống ngực.
Tác hại liên quan đến bệnh đường sinh dục
Thủ dâm thường xuyên có thể gây ra viêm tuyến tiền liệt dẫn đến đi tiểu thường xuyên, nước tiểu có màu trắng đục, vùng bụng dưới và âm bộ khó chịu, đau lưng, mất ham muốn tình dục, xuất sinh sớm, không xuất tinh.
PHƯƠNG PHÁP “CAI NGHIỆN” THỦ DÂM HIỆU QUẢ BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO
Dưới đây là những cách giúp cánh mày râu thoát khỏi chứng nghiện thủ dâm một cách hiệu quả mà vẫn an toàn.
Hạn chế chạm vào những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, nhất là “vùng kín” trừ khi tắm rửa. Sau khi tắm xong, nên lau khô người ngay, mặc quần áo rồi nhanh chóng ra khỏi phòng tắm.
Hạn chế ở một mình hoặc để bản thân trôi dài trong cảm giác buồn chán, cô đơn, tuyệt vọng. Đặc biệt, những lúc tưởng chừng như khó kiềm chế cảm xúc, hãy dành phần lớn thời gian cho công việc, học tập, quan hệ gia đình, bạn bè hay thư giãn, vui chơi… để giảm ham muốn.
Khi nằm trên giường, bạn nên mặc đồ ngủ, đừng để cho mình có cơ hội động chạm vào vùng kín, kích thích ham muốn thủ dâm.
Rời khỏi giường khi đã tỉnh ngủ vào buổi sáng và bắt đầu ngày mới bằng một hoạt động có ý nghĩa, nằm lâu nghĩa là vô tình bạn đang tạo cơ hội cho ham muốn thủ dâm trỗi dậy.
Hãy luôn suy nghĩ lành mạnh bằng cách đọc sách, báo, tranh, truyện… có nội dung tích cực. Nếu bạn theo đạo, hãy từng bước hình thành thói quen đọc kinh, cầu nguyện mỗi ngày để giảm bớt ham muốn, dục vọng của bản thân.
Cai nghiện thủ dâm bằng cách nào?
Việc thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm bớt stress, căng thẳng trong cuộc sống. Bạn nên chọn một môn thể thao thích hợp để luyện tập. Điều đó sẽ giúp bạn vượt qua thèm muốn thủ dâm.
Hãy tiểu tiện thường xuyên để duy trì tình trạng bàng quang “trống rỗng”, không bị ứ nước tiểu. Bạn cũng nên chú ý, lượng nước trong bàng quang tỷ lệ thuận với ham muốn tình dục.
Tuyệt đối tránh xa sách báo, tranh ảnh khiêu dâm trên mạng hay bất kỳ phương tiện truyền hình nào.
Hạn chế tiếp xúc với những người nghiện thủ dâm. Họ chỉ khiến tình trạng bệnh của bạn trầm trọng hơn.
Hãy cố gắng đấu tranh tư tưởng và thực hiện theo các phương pháp trên, bạn sẽ từ từ thoát khỏi thói nghiện thủ dâm mỗi ngày và cuối cùng có thể “stop” hành động này cho bạn đấy.
Để được các chuyên gia giải đáp nhiều hơn về vấn đề sức khỏe nam khoa mà bạn đang thắc mắc hãy gọi ngay Hotline: 0238 359 8888 hoặc nhấp vào 
>>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được các chuyên gia trực tiếp hỗ trợ tận tình.
